一周時(shí)間匆匆過去了，在這一周時(shí)間內(nèi)，羅錚在鬼手三人的陪同下，不斷做著恢復(fù)訓(xùn)練，可惜這一周都不見藍(lán)雪，心中掛念，可喜的是，這一周內(nèi)，鬼手和雪豹將各自絕招傳給了羅錚，快刀和關(guān)節(jié)技，羅錚學(xué)會(huì)后并沒有苦練，無數(shù)次生死讓羅錚明白了一個(gè)道理，再好的技巧，沒有絕對(duì)的力量支撐都是枉然。

一周后的早上，天蒙蒙亮，感覺身體基本恢復(fù)的羅錚穿上作訓(xùn)服就出發(fā)了，不是訓(xùn)練場(chǎng)，而是直奔大海方向，一公里直線距離并不遠(yuǎn)，習(xí)慣于山林奔跑的羅錚很快就到了，看著茫茫的大海，不斷涌上來的海浪，羅錚笑了，這才是最好的訓(xùn)練場(chǎng)，無可替代。

羅錚認(rèn)為沒有什么運(yùn)動(dòng)能比游泳更能鍛煉肌肉、耐力和身體協(xié)調(diào)性，聽說附近有大海，就確定了自己的訓(xùn)練方式，那就是在大海里訓(xùn)練，海水密度大，阻力大，而且海浪不規(guī)則，無規(guī)律涌動(dòng)，站都站不穩(wěn)，根本不適合訓(xùn)練。

越是不可能的地方越能鍛煉出超強(qiáng)的實(shí)力，羅錚堅(jiān)信這一點(diǎn)，這個(gè)世界沒有不可能的事情，只有想不到，做不到，一公里山地越野跑幾乎放松了身體肌肉和關(guān)節(jié)，根本不用做任何適應(yīng)性訓(xùn)練，羅錚直接順著沙灘沖入大海。

海水很快沒入腦頂，羅錚繼續(xù)往前走，并控制身體平衡，不讓身體漂浮起來，憋著氣，兩分鐘后，羅錚感覺到了缺氧，耳鳴起來，頭疼欲裂，心扉仿佛要爆炸了一般，想要成為強(qiáng)者，就必須要有超強(qiáng)的忍耐力和意志力，羅錚咬牙堅(jiān)持。

優(yōu)秀的特種兵在海底最多三分鐘，人體缺氧極限為三到五分鐘，因人而異，三分鐘是人的極限，只有受過特別訓(xùn)練或者長期生活在海里的人才能達(dá)到五分鐘，甚至往上，羅錚沒有海底特別訓(xùn)練，甚至游泳都沒有特別訓(xùn)練，兩分鐘就感覺到了極限，但咬牙堅(jiān)持著。

潛在水里的羅錚默默的數(shù)著數(shù)，讓自己保持清明，感覺心口刺痛，意識(shí)開始

渙散起來，身體更是不受控制的往上浮，羅錚知道已經(jīng)是極限了，一口吃不了胖子，實(shí)力是不但的挑戰(zhàn)極限和時(shí)間而成了，過度則不達(dá)，趕緊起來，拼命將新鮮空氣吸入心肺。

休息了一會(huì)兒后，羅錚再次蹲下，憋著氣，在海底打起了拳法，剛從雪豹那里學(xué)會(huì)沒幾天的關(guān)節(jié)技，這次只堅(jiān)持了兩分鐘就不得不冒出水面休息，等休息的差不多后，繼續(xù)訓(xùn)練。

一個(gè)小時(shí)后，羅錚累的筋疲力盡，身體幾乎是被海浪沖到海灘的，羅錚毫無形象的平躺在沙灘上，用家傳呼吸之法恢復(fù)體力，半個(gè)小時(shí)后，感覺好了許多，吃了些帶過來的饅頭、肉干，喝了些水，再次跳入大海。

海岸密林里，鬼手等人正滿臉擔(dān)憂的看著玩命訓(xùn)練的羅錚，山雕有些頭皮發(fā)毛的說道：“哥幾個(gè)，他這么玩命的練，會(huì)不會(huì)有危險(xiǎn)??？這么搞法，就算我們也受不了啊，難道是在挑戰(zhàn)自己的極限？”

“就算是，你去試試看，一個(gè)小時(shí)缺氧訓(xùn)練你受的了？”雪豹擔(dān)憂的說道。