想通了的羅錚繼續(xù)潛伏訓(xùn)練，一個(gè)小時(shí)候，感覺渾身難受，總想動一下就好，羅錚拼命忍著，兩個(gè)小時(shí)候，羅錚感覺渾身瘙癢難耐，很想用手去撓，氣血好像凝固了一般，全身僵硬，恨不能馬上站起來，羅錚咬牙堅(jiān)持，直到三個(gè)小時(shí)候，羅錚再也堅(jiān)持不住了。

一次潛伏三個(gè)小時(shí)不動，羅錚不是很滿意，但也能接受，沒參軍前最多潛伏兩個(gè)小時(shí)，三個(gè)小時(shí)也算是進(jìn)步了，羅錚發(fā)現(xiàn)自己的感官比以前也要靈敏了許多，尋思著難道是家傳的呼吸之法起的作用？

已經(jīng)是晚上十二點(diǎn)了，羅錚悄悄溜回營地，把蛇洗剝干凈，用小火燉上后，將餐廳騰出個(gè)空間，打起第三套軍體拳來，早在新兵連的時(shí)候，軍體拳是必須訓(xùn)練的套路，至于能練到什么程度，那就看個(gè)人的理解能力了。

第一套軍體拳主要特點(diǎn)是由格斗的基本功和基本動作組合而成的套路練習(xí)，動作精練，有技擊含義，適用，有一定鍛煉價(jià)值，有防身自衛(wèi)作用；而第二套軍體拳主要是由摔打、奪刀、奪槍、襲擊等格斗基本動作所組成的套路練習(xí)，動作精練適用，每一動都是“一招制敵”，能保護(hù)自己，同時(shí)能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

第三套軍體拳具有第一、第二套的特點(diǎn)外，還有長拳舒展大方，動作靈活迅速有力，節(jié)奏明顯的特點(diǎn)，又有南拳步穩(wěn)、勢烈、動作剛勁有力的特點(diǎn)。動作數(shù)量等于第一、二套總和，運(yùn)動量也較大，動作難度較復(fù)雜，都有技擊含義，不但能鍛煉身體，又是克敵制勝的有效手段。

羅錚足足打了兩個(gè)小時(shí)，全身都濕透了，在水龍頭下用冷水清洗一番，換上干凈的衣服，這才坐下來休息，把燉熟的蛇肉一掃而空，看看時(shí)間，已經(jīng)是凌晨三點(diǎn)，羅錚和衣而睡，一邊運(yùn)起家傳呼吸之法恢復(fù)體力。

第二天一大早，羅錚起來，外面響起了集合聲，然后是隊(duì)伍晨跑，羅錚看了一下時(shí)間，五點(diǎn)

半，再看大家都是負(fù)重跑，備著的行軍包不知道多重，想到大家一會兒要吃飯，趕緊忙活起來。

早飯是稀飯饅頭，羅錚還是一個(gè)小時(shí)做好，見大家還沒有到，干脆自己先吃了，剛吃完，隊(duì)伍過來吃飯，羅錚在旁邊默默的看著，發(fā)現(xiàn)教官也在，和幾名軍官坐一起低聲說著什么，懶得去偷聽，跑一邊洗自己衣服去了。

教官吃飽喝足出來，見羅錚正在洗衣服，停了下來，不屑的冷笑一聲，什么都沒說，繼續(xù)朝前面走去，羅錚晾好衣服出來，見隊(duì)伍在訓(xùn)練場集合，看看時(shí)間，八點(diǎn)，隊(duì)伍開始做掛勾梯訓(xùn)練，每個(gè)人上下200回，一個(gè)個(gè)累的直喘氣，掛勾梯訓(xùn)練后是穿越30米鐵絲網(wǎng)，來回還是200趟。

羅錚看得出來，大家的體質(zhì)都不錯(cuò)，按照這個(gè)訓(xùn)練量下去，一個(gè)個(gè)實(shí)力都能長一大截，不由尋思起自己的訓(xùn)練量來，看來，得加量才行，但羅錚還不打算馬上投入訓(xùn)練，而是繼續(xù)旁觀部隊(duì)的訓(xùn)練。

十點(diǎn)，部隊(duì)拉到健身房訓(xùn)練，羅錚跟著過去，大家只是嘲笑幾聲，倒也沒有為難，教官看都不看羅錚一眼，羅錚不予計(jì)較，認(rèn)真的記下大家的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練量，15公斤啞鈴舉100下，拉力器100下，臂力棒100下。